إن الكربون水 هي مصدر طاقة الأساسية للفراش, وتُحمل من خلال الهرمونات .
تعتبر بروتينات أساسية الأساس لبناء الأنسجة.
- يصنع الجسم
- مجموعة من
العلاقة بين الأحماض الأمينية الأساسية والصحة
يُعدّ النظام الغذائي/الوجبات/الغذاء مُهمًا في الحصول على {الكمية الكافية/الكثرة المناسبة/الحد المطلوب من المكونات الضرورية. وتلعب {الأحماض الأمينية الأساسية/البروتينات/المركبات دورًا مهمًّا/حيويًّا/أساسيًّا في بناء/تنمية/صنع الخلايا/ الأنسجة/الجسم، و {تُساعد/تشمل/تسير العديد من الأحمال/المهام/الوظائف في الجسم/للجسم. {يُمكن/يمكن/يتيح أن يؤدي {نقص/قلة/عدم حصول على البروتينات/المكونات الضرورية إلى العديد من الأمراض/الشروط الصحية/العيوب. {لذلك، من المهم للغاية الاهتمام بـ{توافر/الحصول على/التأكد من مجموعة متنوعة/مليئة/كافية من الأحماض الأمينية الأساسية/البروتينات/المكونات الضرورية في الوجبات/النظام الغذائي/الغذاء.
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي مصادره
تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية الأساسيات الضرورية لمريض لبناء النسيج. وليس يمكن للجسم {بناءها بنفسه.لذلك يجب أن نأخذها من خلال الطعام.
- اللحم| ينتج على {كميةواضحة من الأحماض الأمينية الأساسية.
- البذور أيضاً {مصدرجيد للأحماض الأمينية.
- الخبز تحتوي على بعض الأحماض الأمينية، ولكنها ليست واحدة.
لذلك, يجب أن يسعَ المرء {مجموعةالأفضل|.
أهمية من الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية
للحصول على صحة جيدة ، يجب عليكِ أن نحرص على تناوله جميع الأحماض الأمينية المهمة. تُعد الأحماض الأمينية الأساسية لبنات الخلايا . وتساعد في تحسين الجسم المختلفة.
قلة على بعض الأحماض الأمينية الضرورية قد يؤدي إلى مشاكل صحية .
يمكنك الحصول على جميع البروتينات من خلال تناول المكملات الغذائية. من المهم أن تتبع نظام غذائي متوازن .
يؤثر نقص الأحماض الأمينية الأساسية على الجسم
يُشكل نقص الأحماض الأمينية الأساسية من الظواهر الصحية الحرجة التي قد أضراراً هائلة على الجسم . يؤدي هذا النقص إلى اضطرابات في العمل الحيوية، مما يترتب عليه ضعف في الطاقة.
- قد هذه العناصر اختلالات في الاستطاعة الطفل .
- يُؤثر النقص في الأحماض الأساسية على قدرة الجسم من العناصر الغذائية .
- يُسبب هذه الأمينات اضطرابات في التركيز
تصنيفات الأحماض الأمينية الأساسية وأهميتها
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبناء المادة البروتينية في الجسم، وهي ضرورية لنمو الأنسجة . توجد 8 نوع من الأحماض الأمينية الأساسية. و يمكن الجسم إنتاج بعضها بنفسه، بينما يكون الحصول على الباقيين من الغذاء.
- أحماض الهيستيدين
- أحماعض الأيزوليسين
- أحماض الليوسين
- حامض الليسين
- حامض الميثيونين
- حامض الفينيل alanine
- threonine
- أحماض التريبتوفان
- valine
تُعتبر هذه الأحماض أمينةً لخلفية الجسم لأنها لا تستطيع أن تُنتَج من قبل here الجسم بمفرده. وهناك العديد من العوامل الإيجابية للحصول على كمية كافية من الأحماض الأمينية الأساسية، مثل تحسين مناعة .